女娲社区｜肾虚早生白发 中医如何对症调理少年白头……

　　少年白头、早生华发可能是肾虚引起的症状，生活中很多人对于这一点都很好奇，肾虚怎么会引起白头呢？中医认为“肾其华在发”，先天肾气不足或者后天忧思过重导致肾虚白发也是常见的现象。肾虚白头常常令患者在同龄人中显得格外突出，鹤立鸡群的突兀感觉挥之不去。那么如何预防肾虚生白发呢？中医调理肾虚白头的治法是什么呢？

　　肾虚白发的原因

　　肾虚会引起白发吗？中医认为少白头的原因之一是精虚血弱。肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

　　现代医学则认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。

　　情志抑郁或者忧思过度，都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥，消化不良，胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最为常见。

　　中医怎样治疗肾虚白发

　　1、肾气阴两虚证

　　治法：补肾益气，滋阴养发。

　　方药：知柏地黄丸合生脉饮加减。

　　黄芪10克，西洋参10克，白术15克，知母10克，黄柏10克，麦冬30克，怀牛膝30克，熟地15克，山茱萸10克，山药30克，泽泻10克，茯苓15克，丹皮10克。水煎服，每日1剂，日服2次。

　　2、肾精亏虚证

　　治法：补肾填精，滋阴养发。

　　方药：七宝美髯丹加减。

　　制何首乌15克，熟地15克，炒白芍10克，当归10克，茯苓10克，怀牛膝20克，枸杞子15克，菟丝子15克，补骨脂15克，龟板15克，巴戟天15克，肉苁蓉15克，甘草10克。水煎服，每日1剂，日服2次。

　　预防肾虚白发的方法

　　1、肾虚白发怎么办？保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

　　2、合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。

　　3、按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。

　　4、按摩腰部补肾。两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3～5分钟。

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