女娲社区｜月经有血块怎么调理……

　　月经伴有血块是受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，而发生周期性的变化。脱落的子宫内膜和血液混合在一起，而组成了经血。那么经血过多形成血块怎么办，月经有血块应该怎么调理，小编为大家分享几种调理方法，希望对此有所帮助。

　　月经有血块应该怎么调理

　　一、可以用中药进行调理

　　根据体征和症状，可以采用活血化淤、理气通络的方法，如吃红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，会有良好效果和功效。如果经血不仅暗红，而且有血块，这是属于“血瘀气滞”体质，可以用川芎，丹参，红花等来进行调理。如果经血少而色淡是“血虚体虚”，要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。但要注意，要在大夫的指导下服用。

　　二、劳逸结合

　　月经有血块的女性应注意经期的保护，不食生冷食物；冬天注意保暖，避免着凉；保持心情愉快，不过于劳累，懂得劳逸结合。

　　三、吃温热的东西

　　从月经来的前3天到经期结束，所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免影响血管收缩。白菜，苦瓜，白萝卜也要加热后才吃。

　　四、利用饮食改善调理

　　女性可以食用高蛋白低脂肪的食物，可以多摄取维生素C、E，使骨盆血液循环顺畅，还可以补充丰富的钙和镁，让肌肉放松。同时日常生活可以熬点粥来调理，更好改善月经不调。

　　1.益母草汁粥

　　材料：鲜益母草汁10毫升，鲜生地黄汁40毫升，鲜藕汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜10毫升，粳米100克。

　　做法：先以粳米煮粥，待米熟时，加入以上材料药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法：每日两次，温服。

　　小提示：此粥滋阴，养血，调经，除烦。适用于妇女月经不调，功能性子宫出血，产后血晕，恶露不净，以及便血等，益母草活血之力甚强，孕妇忌食用。

　　2.山楂去痛粥

　　材料：山楂30克，鸡血藤，益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适量。

　　做法：先将以上5味药入沙锅煎取浓汁，去渣，加入粳米，红糖同煮为粥。

　　服法：经前1周开始服用，每日两次，温服，服至月经来潮。

　　小提示：此粥可以活血化淤，调经止痛，适用于痛经，月经有血块，经期延后，闭经等症。

　　3.四物米粥

　　材料：当归10克，熟地15克， 白芍10克，川芎3克，粳米100克，食盐2克。

　　做法：（1）先将前4味中草药装入纱布袋，放在沙锅中，加入清水适量，浸泡30分钟后，用小火煎40分钟左右，捞出中药包。

　　（2）再把淘净的粳米放入煎好的药汁内，加足量的水，用旺火烧开后改为文火，煮成稀粥，加入食盐调味即可。

　　吃法：每次1-2料，每日两次，早晚分服。

　　小提示：此粥可大补阴血，调经止痛，养血行

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