女娲社区｜生理周期腰痛怎么治疗 平时别太劳累了……

　　生理周期中的腰痛常见于月经期，这段时期的女人最脆弱，所以身体最容易出现问题，今天小编就和大家一起看看生理周期的腰痛该怎么治疗。

　　生理周期腰痛怎么治疗

　　要想治疗在月经期腰疼，就要先知道月经期腰疼怎么回事。知道了月经期腰疼怎么回事，我们才可以很好的对症下药。其实我们在经期腰疼是一种非常正常的现象，这个跟我们的体内分泌的一些激素有非常大的关系，所以呢我们很多时候要想治疗这个情况我们就要从日常生活的一些小事做起。

　　首先我们在经期的时候一定不能着凉，很多女性在来月经的时候都会去吃一些冰冷的东西，特别是现在夏天的时候，所以呢我们就会很经常吃一些冰饮。那么我们这个时候要好好的控制自己，不要让自己吃很多的冷饮才行。这样可以很好的防止自己的身体出现一些不好的情况。

　　其次就是我们在经期的时候可以稍微的休息一下，不要去过度的劳累，另外我们还需要在营养上跟进，不要说让自己的身体出现一些空虚的状态，对处于月经期的我们来说是非常不好的。

　　最后就是我们在经期的时候不要去做一些很剧烈的运动，尽量的让自己多休息一下，然后也要让自己的心情保持愉快，这样可以让我们腰疼的情况减缓一些。还要切记，不要在月经期的时候进行性生活，在月经期的时候，我们的身体其实是非常的脆弱的，最好就是不要在这个时候来进行性生活，出现感染就不好了。

　　饮食调理很靠谱

　　腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

　　腰疼有可能会是痛经引起的问题，痛经指妇女在经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至剧痛昏厥者。本病的发生有情志所伤，起居不慎或久淫为害等不同病因，并与素体及经期，经期前后特殊的生理环境有关。此外，亦有因子宫发育不良或畸形，或子宫位置过度不正而发生痛经的。以下给你介绍几则成功治愈“痛经(来经时腹痛)”的秘方：

　　1、取干丝瓜筋25克/次。烧汤1碗服用，每日2次，7天痊愈。

　　2、用当归6克，川芎2克。沸水冲泡20分钟后代茶饮。本方中当归补血调经，川芎活血止痛，故可治血虚痛经。

　　3、取赤砂糖25克，月季花10克，红茶1.5克。凡月经前1–2日或经期微有小腹胀满隐痛、经量较少者，可在月经来潮前3–4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服，连续服用1周左右。

　　4、用粳米60克，冰糖30克，黑木耳、银耳各10克。将黑木耳、银耳用温水泡发，去杂洗净，与粳米同煮为粥，加入冰糖即成。每日2剂。本方益气养血，活血调经。适用于气血虚弱型痛经。

　　如果女性朋友的生理周期中出现腰痛的情况，那就一定要加强生活的护理工作了，食疗是非常不错的一种治疗方法，大家可以试试的哦。

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