女娲社区｜好命的女人如何说话 女人说话方式……

　　一：掌握并灵活应用表达感受的词

　　在中国，表达感受成为攻击他人的方式。要么不表达，伤害自己;要么表达，伤害他人。

　　所以，在中国家庭中，充斥着怒气和怨气，男女版祥林嫂不计其数。

　　女人说：我嫁到这个家，每天累死累活，天天当牛做马，给你干这个干那个，一辈子都不快乐。你根本就想不起我来，天天就上你那份班，照顾不到我。

　　男人说：我挣钱养家，在外辛苦奔波，回来也没有好脸色给我看。

　　他们所不知道的是，有许多表达感受的词，能恰如其分地表达出我们内心的脆弱，比如：

　　我觉得很愤怒

　　我觉得挺孤独的

　　我觉得挺失落的

　　我觉得挺无助的

　　我觉得挺伤心的

　　这些才叫表达感受，用合适的词语说出来，能表达自己，又不破坏彼此的情感，这是更加高的情商。

　　当我们拿出勇气，用表达脆弱的方式，表达内心的脆弱和受伤，表达感受和愿望，往往更容易得到对方的支持和同情。

　　同时，表达感受的时候，我们需要顾及对方的状况，身体，感情，时间，场景，需要考虑到对方的状态和心情。

　　如果在不合适的时间和地点表达自己，得到的回应可能不是关爱，反而是指责、攻击、评价，抱怨，这对我们反而是二次创伤。

　　扫描对方的情商

　　从童年到现在，从外到内，慢慢地，像CT扫描仪一样，扫描对方身体的、心理的每个部位，洞察对方，判断对方的感受。

　　口欲期的世界观：必须喂养我

　　肛欲期的世界观：必须按照社会规则来行动

　　俄狄浦斯期的世界观：我不知道满足自己，还是满足别人

　　这三种模式充满局限性，跟这种世界观的人交流，需要超越这三种模式，对症下药，否则自己情商就不会太高。比如：

　　口欲期的人，会觉得自己委屈，觉得别人对她不够好，需要对方更温柔的对她。

　　肛欲期的人：觉得别人做的总不对，他为什么不按照理想中的规则去做，需要缓解他的强迫症。

　　俄狄浦斯期：总是困惑，我把别人伺候的好好的，可我自己在哪里?需要给他解惑。

　　疗愈自己

　　素黑说，治疗的核心不是假求外医，而是自疗，那才是最彻底和激进的自爱态度。

　　安娜小时候被抱养过，她的妈妈曾经将她送至姨妈家，虽然不到半年，妈妈又将她要了回来。但成年后的安娜对于此事，一直耿耿于怀，对人也不信任。

　　后来，谈了几段恋爱，每每表现得像只刺猬，折磨对方，逼迫对方放弃。后来，她渐渐觉察到童年时代烙在她身上的阴影，她想去改变，却总是无能为力。因为说话冲，发脾气，已经变成一种情不自禁。对此，她感到深深的恐惧。

　　后来机缘巧合，她遇到一位心理治疗师，他告诉她：比觉察、承认、接受自己的感情，更重要的是疗愈。

　　疗愈自己的恐惧，和自己的核心信念、核心情绪说话。比如，我害怕变成妈妈那样，我害怕变成被人抛弃的可怜虫，如果这是核心恐惧，它就会控制我。怎么办?疗愈。

　　治疗师让安娜积极地把这部分情绪表达出来，去和自己的妈妈说，去解开心结，获得理解，被人接纳，如此以往才能承受这部分恐惧，然后更爱自己。

　　后来的安娜，不但成功疗愈了自己，还成为了一名身心灵疗愈师。

　　温馨提示：女人们如何治愈自己，也要懂得交流，聪明的女人在交流上，还是要懂得换位思考，好好去相处。

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