女娲社区｜青春期就开始高血压 你需要正视自己……

　　高血压一般常见于中老年人的群体，但是正处于青春期青春期的孩子也是有一定几率得高血压的，今天小编就和大家一起看看青春期高血压到底该怎么预防。

　　青春期高血压有以下几个特点

　　1、收缩压(俗称高压)高而舒张压(俗称低压)不高，高压可达140-150毫米汞柱，低压不超过85-90毫米汞柱。

　　2、平时没有什么不舒服的感觉，只在过度疲劳或剧烈运动后才感到一些不适，如头晕、胸闷等。正因为症状不明显，所以往往被少年、家长、医护人员所忽视。

　　3、部分发生原因是与青春期神经内分泌剧烈变化，必脏发育加快，血管跟不上心脏的发育有关，过了青春期，血压会逐渐恢复到正常水平。

　　高血压小知识

　　高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

　　一般认为只有老年人才会有高血压，其实少数青少年在青春发育时期，也会出现高血压的现象，称之为青春期高血压。多见于14至20岁的青少年。成年人在40岁以下的血压正常值收缩压为90～140毫米汞柱，舒张压为60～90毫米汞柱。青春期以前，儿童的血压较成人低得多，年龄越小血压越低。青春期以后，血压随之升高，有的会出现暂时性血压偏高现象。

　　首先，青春期的孩子们都处于叛逆期，觉得很多事情自己都看不顺眼，所以经常出现烦躁、易怒、抑郁和争吵的不良情绪。这些不良的情绪极易造成血压的升高，影响身体健康。青春期的孩子要特别注意保持情绪稳定，养成不过度较劲的习惯，尤其是保持乐观积极的心态对预防高血压有很大益处。

　　其次，有些青春期的孩子养成了熬夜上网、看小说的不良习惯，这会造成身体过度疲劳，也会促进血压升高。所以，青春期的孩子应注意生活要有规律，要保证有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

　　第三，青春期的孩子容易任性，有时候爱暴饮暴食，这对血压稳定是非常不利的。饮食要合理科学是预防高血压的重要因素，青春期的孩子要注意少吃肥肉及含胆固醇高的食物如动物油、鱼子等，可多吃新鲜蔬菜和水果以及牛奶、豆类、蘑菇等食品，尤其要限制钠盐摄入量，每日食盐量应控制在5克以内。

　　第四，有些处于青春期的孩子还没有建立起正确的价值观，认为吸烟喝酒是成熟的表现，是耍酷的手段。这里要劝告孩子们千万要远离烟酒，因为吸烟或过度饮酒能引起血管收缩，增加外周血管阻力，从而引发高血压。

　　处于青春期的孩子一定要按上述方法积极预防高血压，通过建立良好而健康的生活方式使高血压远离自己。由于青春期高血压的发生只是暂时性的，所以家长朋友们不要在发现孩子高血压病情时急于给孩子服用降压药，通过改善生活方式让血压变得平稳才是最佳选择。

　　大家现在知道青春期高血压的特点以及预防方法了么?其实青春期的孩子只要把心思放在学习上就行乐，你们需要的是积极向上的生活态度，相信我，这样你们会过得更快乐。

标签： 青春期高血压预防 青春期高血压会持续多久 如何处理青春期高血压

文章id：26472 赞

————
✅生活小常识|生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识

本文标题：
文章链接：✅n.ngnvip.com
文章来源：✅女娲社区
友情链接：✅女娲导航  分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  ✅分享笔记  伏羲社区