女娲社区｜男人吃什么可以补肾 推荐三种补肾食疗方…………

　　现如今男人生活和工作的压力都很大，而这些压力会导致男性肾虚，肾虚的危害极大，因此我们要及时的补肾，今天小编给大家分享男人补肾的食疗方下面一起来看看吧。

　　男人补肾食疗方

　　1、当归苁蓉烧泥鳅

　　主料：泥鳅。

　　辅料：肉苁蓉、当归、葱、生姜

　　调料：食盐、耗油、胡椒粉

　　做法：1、将泥鳅放在盐水中洗掉泥和粘膜，再将泥鳅放在清水中泡，期间要注意经常换水，水不在浑浊后在泥鳅的腹部划一刀，将其内脏取出，2、肉苁蓉、当归清洗干净切片泡在温水中备用；3、姜葱洗净，葱切段姜切片；4、热锅倒油，将泥鳅放入锅中煎至两面金黄后取出放入碗中备用；5、再次热锅倒油，放入生姜炒香，放入当归和肉苁蓉，加入适量的清水，盖上盖用大火煮15分钟；6、开盖妇女购入煎好的泥鳅，再倒入适量的耗油、胡椒粉，搅拌均匀后盖上盖开小火焖20分钟；7、揭盖后放入葱段，搅拌均匀，即可盛出食用。

　　2、清汤羊蝎子

　　主料：羊蝎子。

　　辅料：小葱、沙姜、枸杞。

　　调料：白酒、胡椒粉、食盐。

　　做法：1、将羊蝎子清洗干净后切块，冷水下锅，大火烧开后除去浮沫，加点白酒进去；2、加入小葱、沙姜和枸杞，盖上盖煮1.5个小时；3、开盖后加入胡椒粉和食盐，即可盛出食用。

　　3、洋葱炒虾

　　主料：活虾。

　　辅料：生姜、大蒜、葱花、洋葱。

　　调料：食用油、料酒、生抽、耗油、食盐。

　　做法：1、将虾清洗干净，去掉虾线和虾胃；2、生姜、大蒜、葱花、洋葱清洗干净后，蒜、姜、洋葱切片，葱花切段；3、热锅倒入食用油，放入虾，用大火翻炒至变色，转中火；4、煸出虾油后，放入生姜和大蒜爆香，炒出香味后，放入一勺的料酒，盖上盖，转小火焖1分钟；5、1分钟后打开锅盖，放入洋葱，再放入生抽、耗油和食盐，翻炒均匀后即可出锅。​

标签： 男人吃什么可以补肾 男人补肾的食疗方 男人补肾吃什么好

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