女娲社区｜母乳喂养有哪些误区 产后恢复有绝招…………

　　母乳对于宝宝而言是非常健康的，但是妈妈们在进行母乳喂养的时候一定也要多注意，因为母乳喂养存在很多的误区，这些误区很容易伤害到女人的身体。

　　母乳喂养的误区

　　1、喂奶姿势

　　喂奶可以有不同姿势，坐姿或卧姿均可。

　　建议侧卧喂奶，但是妈妈必须保持清醒，不要喂着喂着睡着了。如果想抱着孩子喂奶，身后不要悬空，找一个靠垫支撑腰部，避免产后腰疼，抱孩子的手臂也不能悬空，最好能有支撑物。下面是哺喂母乳时错误的动作与正确的动作，新妈妈不妨借鉴一下。哺乳时，妈妈弯腰太低，迁就宝宝吸吮，容易使腰背劳损。哺乳时，妈妈如把宝宝托得太高，肩膀与手肘就没有承托，容易劳累而致疼痛。

　　2 、喂奶的方法

　　正确的哺乳方法：应将一手的拇指和其余四指分别放在乳房的上、下方，并将乳房托起成直锥形，而且母婴必须紧密相贴，应使婴儿的头与双肩朝向妈妈的乳房。

　　哺乳时母亲身体一定要放松，身体略向前倾，用手掌根部托起婴儿颈背部，四指支撑婴儿头部。

　　3、一定要穿戴文胸

　　生活中有不少妈妈在哺乳期间都不太愿意穿文胸，甚至有些准妈妈在孕期就不穿了。因为喂奶的时候穿着文胸多少有些不方便，再加上宝宝一旦饿了马上就得喂，为了图省事逐渐养成了不穿文胸的习惯，加上宝宝吃奶的时候会用嘴和手拉拽乳头，久而久之就会胸部下垂外扩。

　　产后恢复误区

　　1、常躺在床上不活动

　　虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息，但不能过长时间地躺在床上不动，也需要在医生指导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量，适当地走动就可以了。

　　2、产后越早喝催乳汤越好

　　如果产后过早地喝催乳汤的话，会造成浪费。而且还会因此出现乳管堵塞，造成乳房疼痛。此外，催乳汤水通常较为油腻，不利于消化，会增加肠胃的压力，不利于产后恢复。一般情况下，自然生产的女性可以在生之产完后的第三天喝催乳汤，而剖腹产新妈妈则要在一周后饮用，但因各人体质不同，在时间上也会有所差别。

　　3、产后急着减肥瘦身

　　(1)为减肥而节食

　　新妈妈们即使想要快速瘦身，在产后42天里也不要采取节食的方式来减肥。处于产后恢复期的女性，其身体会十分虚弱。而且为满足产后哺乳需要，在营养上应适当加强，此时就更不能节食了。如果强逼自己节食，会使女性产后恢复减慢，甚至导致身体出现疾病。

　　(2)产后服用减肥药、减肥茶

　　如果处于哺乳期的新妈妈们服用减肥药，其乳汁内也会有很多的药物成分，会给宝宝的健康带来负面影响。在给孩子哺乳时，乳汁里的药物成分一旦过量会损害宝宝的肝功能，进而致使肝功能异常。

　　大家现在知道女人母乳喂养存在哪些误区了吧，女性一定要注意做好产后恢复，这样才能让自己的身体尽快康复，美丽女人从生活中做起。

标签： 母乳喂养误区 如何进行母乳喂养 母乳喂养要注意什么

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