女娲社区｜女生自慰上瘾如何戒除…………

　　现在很多女性都会出现自慰上瘾的现象，那么如果女性自慰的话应该怎么戒除呢？下面跟大家说一下。

　　自慰是一种没有异性参加的性行为,是解决性要求的一种手段.手淫是正常的,不管你用什么方法,只要卫生做好了就没问题。

　　首先,要有毅力,能够自我控制；不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的；要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动

　　生活护理：睡觉时内裤不要穿得过紧,自慰多发生在睡眠前后,因此养成早睡早起的习惯,睡前用热水洗脚,或到户外散散步,做些轻松的运动,有助入睡。

　　多锻炼身体,多看书,多参加一些集体活动,不要单独行动和独处,逐渐的减少自己手淫的次数,适当的时候可以找到你合适的男朋友多聊天,旅游,逛街,逐渐的戒除,然后再有二人世界正常的生活.感谢你的提问,预祝你早日康复,拥有一个健康的体魄!

　　女性如果自慰上瘾的话，一定要做其他的事情来分散自己的注意力，同时应该有一个积极乐观的心态。

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