女娲社区｜做爱没劲！原因出在这几个问题上…………

食色性也，性欲和食欲一样，皆是人的本性，性爱高潮后的愉悦与满足感，是大自然为了刺激我们努力繁衍后代的奖励，但根据加拿大布鲁克大学研究指出，全球约有7000万人对性事失去热情、甚至提到性就反感或厌恶，也就是所谓的“性冷感”，换句话说，平均每100人之中就有1人是性冷感，性语网整理出5个性冷感的常见原因，如果你还正值血气方刚的年龄却老是提不起劲做爱，不妨趁此机会自我检视一下是不是也犯了以下的毛病。

一、太在意自己的身材

这个原因大多发生在女性身上，女生对自己的身型变化非常敏感，她们会经常照镜子留意自己身材，所以才会经常觉得胖了或瘦了，无论如何都觉得身材不够完美、失去自信，导致她们最后变得很抗拒别人看见自己的裸体，不自觉地影响了性功能和性生活，出现性冷感的问题。

二、看太多A片

别以为多看A片有助增加性欲或提升性表现，有研究指出，超过6成的人长期看A片后会性欲反而会减退，因为有些人光看A片就能满足性需求，加上看A片会上瘾，看多了会令人对性行为的要求提高、真枪实弹反而觉得刺激不够，“口味”愈来愈重，严重影响做爱的兴緻。

三、生活压力大，心事重重

心理素质与情感和性欲有着密不可分的关系，人越老对性的需求越低，一部份就是因为人生面对的烦恼和挑战会随着年纪变多、变复杂，比如家庭、金钱、工作和人际关系的烦恼等等，都是年轻时不需要承担的，当压力上升时，疲累感会使人对性爱失去动力，回到家睡觉时间都不够了，哪有空做爱呢？

四、摄取过量碳水化合物

摄取太多碳水化合物，尤其是精致碳水化合物如白面包、蛋糕、零食等会令性欲减退，因为碳水化合物经消化后会释放糖分，如身体吸收过量糖分，会减低血液流动的速度，当性器官摄取不够血液时，性表现就会不如理想，加上糖分最终会转化为脂肪，导致雌激素提升，影响性腺正常分泌。

五、自慰过度

自慰是许多男生舒压的方法之一，但正常的性生活应该包含性爱行为，不能只依赖自慰来解决性欲，凡事还是适可而止比较好，自慰过头对身体有害无益。

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