女娲社区｜远离男性不育需注意日常饮食…………

by Readers' contributions · 2020年10月23日

　　我们常常说因果循环，每个疾病都有其发病原因及其导致的结果，就例如很多男性朋友患上不育一样，所以预防男性不育，影响从日常做起，有关专家提醒：远离男性不育需关注日常饮食。

　　1、并不是每种食物对身体来说都是好的，有一些东西吃多了，对生育来说也是有很大的危害的，就例如芹菜、芥蓝、菱角、棉籽油，这些食物可能导致男性精子数量下降。

　　2、由于我们生存空间的质量越来的越差了，空气污染越来越严重了，所以海产品里面汞的含量越来越多了，男性朋友吃海鲜的就需要注意了，不可过度的使用海鲜产品，这样过度进食可能会造成汞在体内长期积聚，不但影响精子活动及数量，亦会损害身体。

　　3、同样过量的烟酒，这样也是不可取的，过量的烟酒容易影响男性附睾的能力，从而导致男性产生精子的能力下降，于是出现男性不育的现象。

　　4、很多男性朋友有偏食的习惯，如果营养摄入的不均衡，对男性精子的生产，成熟，活动都会带来障碍，所以一些不喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜水果的男性朋友就需要注意了，尽量平衡膳食，做到营养的均匀摄取。

　　据研究资料表明，在全球过去的30年中，男性精子计数减少了30%-55%，人类男性精子计数减少已日驱严重，人类繁衍生命受到严重挑战，大量的化学毒物、化肥、除草剂、杀虫剂、有毒塑料制品等，带来了严重的环境污染，包括空气、水源、食物污染广泛影响着每一个人。

　　清楚了预防男性不育的方法之后，还要注意一些食物也是很容易导致不育的。那么，什么食物会导致不育？

　　芹菜

　　长期以来，民间流传着芹菜能“助性”、提高男性性功能的说法。这种说法其实是不科学的：芹菜不但不能‘助性’，而且多吃还会杀伤精子

　　男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道，国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

　　海鲜

　　香港一项不育男士头发含水银测试发现，一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士，头发的水银含量较生育功能正常的男士高近四成。

　　啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　莲心

莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。

　　冬瓜

　　常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

　　竹笋

　　竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

　　红萝卜

　　红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

　　注意事项：男性除了日常需要注意饮食方面的问题，同样也要加强运动，这样有利于提高身体的素质，这样才可以制造高质量的精子。

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