女娲社区｜马上风的预防方法 有哪些…………

　　马上风就是性猝死，详细大家都不希望这种情况发生在我们身上。那么，马上风的预防方法有哪些？

　　只要掌握性交猝死的发病规律，在心理、生理、饮食保健与做爱艺术等各个环节上加以注意，性交猝死的发生是可预防的。

　　预防的措施有：

　　①在酒后剧烈运动后、远途归来、过度疲劳等情况下不过性生活。

　　②有心血管病或脑血管病的中老年人，要经常接受内科医生的检查，及指导医生认为病程稳定，才可适度地过性生活。如出现房事后头痛，应去医院检查。

　　③要学会控制个人情绪，性生活时不要过度紧张、过度兴奋，要讲究心理调节。

　　④在人际交往中要讲究性道德，避免不正当的性关系发生，因为这种性关系常导致性交时过度紧张，夫妻造爱时拥抱接吻要得法，双手可搂躯干，不要压迫对方颈部外侧中段，以免发生意外。

　　⑤心脏病人平时床头要备有保健盒或急救药物，以备万一使用；冠心病有心绞痛史的病人，性生活前宜服用硝酸甘油、消心痛等。在性生活过程中如发生心绞痛，应立即停止性生活，舌下含服硝酸甘油片。

　　⑥性生活环境要安静舒适，空气要流通，温度不能过冷或过热。

　　⑦预防性猝死，最主要的在于性生活要适时适度，根据双方年龄、精力进行。另外，性生活后最好在床上躺卧静静的休息，不要立即起床活动。

　　马上风的预防方法有很多，为了尽可能降低发生的几率，同时还要了解原因，积极地进行防范。

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