女娲社区｜卵巢早衰性闭经的食疗吃什么好…………

　　生活中女性发生卵巢性闭经是指在40岁以前即出现持续性闭经及性器官萎缩，伴有促卵泡生成素和黄体生成素的升高而雌激素降低的综合征。卵巢性闭经的危害很大，患者的身体机能进入早衰，容易出现皮肤失去光泽、下降等症状。卵巢早衰引起闭经怎么办？患者应如何运用食疗的方法来调节呢？

　　卵巢早衰性闭经吃什么好

　　1、百合茯苓

　　百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

　　2、维生素

　　维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　3、高钙饮食

　　最新的研究表明，如果每天进行的都是高钙饮食，也就是说每天吃的食物里面都是钙质非常高的，大大减少的卵巢的相关疾病问题。数据表明，钙质不足的人患上卵巢疾病的几率比钙质充足的人士要高达46%的，可见钙质对于人体的重要性。

　　4、野葛根

　　野葛根，对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

　　5、多补充叶酸

　　在女性的角度上讲，叶酸对女性起的作用是非常大的。女性增加摄入叶酸丰富的食物，可以大大的降低卵巢早衰和卵巢癌的发病率。叶酸属于一种水溶性的维生素B，绿色蔬菜、全谷类食物、柑橘类水果等当中就会含有丰富的叶酸。

　　6、黄瓜

　　黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

　　卵巢早衰性闭经的食疗方法

　　1、黑豆羹

　　食材：黑豆3克，益母草15克，砂仁5克。

　　做法：先将黑豆研碎，益母草、砂仁洗净与黑豆共煎，取汁。

　　功效：具有活血化瘀，理气行滞，嫩肤美颜功效。适用于血虚气滞型闭经。

　　2、桃仁牛血汤

　　食材：桃仁10～12克，鲜牛血（血已凝固）200克，食盐少许。

　　做法：将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。

　　功效：具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于闭经，血燥，便秘等症。

　　3、乌豆双红汤

　　食材：乌豆（黑豆）50～100克，红花5克，红糖30～50克。

　　做法：将前2味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。

　　功效：具有滋补肝肾，活血行经，美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。

　　4、益母草乌豆糖水

　　食材：益母草30克，乌豆60克，米酒红糖适量。

　　做法：将益母草、乌豆加清水3碗，煎至1碗加红糖调味，并冲入米酒即可。

　　功效：具有活血，祛瘀，调经，美颜功效。适用于闭经。

　　5、鸽肉葱姜粥

　　食材：鸽肉150克，葱姜末20克，猪肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克， 麻油、食盐、味精各适量。

　　做法：将鸽肉去净骨刺切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米淘洗干净，下锅加水，烧开后放进鸽肉等，共煮成粥时调入麻油、味精及胡椒粉即可。

　　功效：具有滋肾补气，祛风解毒，和血悦色功效。适用于血虚闭经之用。

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