女娲社区｜肾虚脱发吃什么食物好 你清楚吗…………

　　肾虚是导致脱发的一个重要原因，这种情况采用食疗的方式，具有很不错的改善效果。那么，肾虚脱发吃什么食物好？

　　1、首仲杞归煲鸡蛋

　　制首乌15克,杜仲30克,枸杞子15克,当归15克,鸡蛋2只。将上四药用清水2碗煎取1碗,滤渣取汁;鸡蛋煮熟去壳,刺数个小孔,用药汁煮片刻,饮汁吃蛋。每周5次,1个月为1个疗程,可以补肾养发,使发根恢复正常。

　　2、归桃鹤杞芪山鸡汤

　　当归15克,核桃l5克,仙鹤草30克,枸杞子30克,黄芪30克,怀山药15克,乌鸡1只,姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。乌鸡杀好洗净,当归、核桃、怀山药、仙鹤草、枸杞子、黄芪与葱、姜同人鸡腹中,放人罐内,再注入清汤,加盐、胡椒粉、黄酒,上笼蒸2小时,出笼后姜、葱,加味精调味即食。适应证:肾精虚衰型的发根松动。

　　3、首仙雀参杞蓉汤

　　麻雀3只,红枣10克,西洋参15克,仙鹤草15克,制首乌15克,枸杞子15克,肉苁蓉15克,芡实30克,食盐适量。麻雀杀好洗净,红枣洗净去核,与其他原料一同入砂锅内,加水适量,武火煮沸后用文火炖2小时,最后加盐调味即可。适用于肾精不足型。

　　4、滋肾固发首芝鹌鹑汤

　　鹌鹑3只,制首乌15克,黑芝麻10克,菟丝子15克,当归10克,黑木耳30克,桑寄生15克,陈皮5克。鹌鹑杀好洗净,菟丝子、制首乌、黑芝麻、当归、黑木耳、桑寄生用清水1200克煎至400克,去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟,最后加盐调味即可。适用于肾精虚衰型。

　　食疗是解决肾虚脱发的一种手段，除了要针对性治疗之外，还要尽快的改善肾虚的毛病，从根源入手进行解决。

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