女娲社区｜生活5妙招令女性远离妇科病…………

　　妙招一：常做家务

　　有的人对做家务感到很烦恼，其实常做家务有利于身体健康。平时适量的体力活动有利于消耗摄取的能量，达到体重、营养等方面的平衡，从而避免过度肥胖，也能减少子宫内膜癌的发病率。

　　妙招二：适当服用维生素C、E

　　卵巢癌是危害健康的疾病之一，在早期时候没有异常症状，当发现时病情已经很严重了，会有癌变的可能，所以平时积极预防是关键。研究证明，每天服用90毫升的维生素C和30毫克的维生素E，这样患上卵巢疾病的几率会很小;另外，平时可以多吃一些蛋奶、红绿蔬菜。

　　妙招三：谷类早餐

　　患上宫颈癌的女性，有30%的人摄入叶酸低于正常女性，所以平时可以适当为人体摄入叶酸，减少患病的机会;专家建议，平时可以每天吃一顿谷类早餐，对抗癌有一定的帮助。

　　妙招四：适当运动

　　适当进行运动，能增强体质，也能有效降低人体内引起乳腺癌细胞增长的雌激素水平;积极参加体育锻炼，工作之余要多运动，每天可以有几小时的时间来活动筋骨，如散步、走路等，能预防疾病的发生。

　　妙招五：适当吃一些醋

　　很多妇科疾病是肝经不舒引起的，吃一些醋能增强药物的疏肝止痛的作用，还能活血化瘀;一些妇科用药都是醋与其他药物制成，用来治疗月不调或其他一些疾病，所以平时可以多吃一些果醋，有利于预防疾病。

标签：妙招女性妇科病

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