女娲社区|坚持游泳,防病健身又助性…………
游泳是一项很好的运动,在游泳的同时,全身的肌肉都参与运动,血液循环顺畅,对维持身体的健康相当有帮助。游泳在水中运动,由于压力和阻力原因,不仅能对心脏、心肌进行很好的锻炼,而且对中枢神经、心血管、内分泌、呼吸及消化系统正常运行起到很好作用。
游泳对女性也很有益,不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能。“爱情肌”是连结在耻骨和尾骨上的耻尾肌,具有增强尿道、直肠括约肌,特别是阴道括约肌的作用,它的神经末梢十分敏感,极易产生性兴奋反应。因此,通过游泳来锻炼爱情肌,不失为治疗女性性冷淡、改善性功能、提高“性”趣的有效方法。女性采取蛙式、蝶式游泳方式,运用打水、蹬水动作,还能促进下肢血液向盆腔流动,改善骨盆底部肌肉的血液循环,加强骨盆肌特别是爱情肌的强度。
标签: 游泳能助性吗 助性运动项目 游泳方式可提助性
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