女娲社区｜男性常喝这种汤能补肝肾益精血……

　　俗话说“男儿有泪不轻弹”，所以在我们的心中，男人都是坚强、勇敢的，但实际上他们不但要应对繁重的工作，还要肩负家庭的责任，平日身体稍微不适就可能出现精血不足的情况，所以，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　补精血喝什么汤

　　三子猪腰汤

　　材料：猪腰1个，菟丝子10克，韭菜子10克，桑葚子10克，猪肉100克，生姜适量（2~3人量）。

　　做法：各药材洗净；猪腰剖开，去掉白脂膜，用食盐洗净，切成厚片；猪肉切片备用。将以上所有药食材一同放进炖盅内，加入1升清水，武火煮开后改文火炖2个小时，最后调味食用。

　　主要功效：补肝肾、益精血、黑须发、抗衰老。

　　猪腰：男人吃什么补精血？猪腰性平味咸，可补肾阳、益精血，用于肾气亏虚而引起的腰膝酸软、遗精盗汗、小便不利、水肿等。

　　菟丝子：性平味辛、甘，可补肾益精、养肝明目，《药性论》谓之“治男子女子虚冷，添精益髓，去腰痛膝冷”。

　　桑葚子：性微寒味甘，质柔润，可滋阴补血、润肠，《滇南本草》记载它能“益肾脏而固精，久服黑发明目”。

　　韭菜子：性温味辛、甘，可温肾固精，《本草纲目》记载它可“补肝及命门，治小便频数、遗尿”。

　　补精血的食物有哪些

　　羊肾

　　动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精 血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。

　　鹿茸

　　鹿茸，是鹿头上所生的未老化的角，它具有强壮、固精之效。鹿茸是辛热壮阳之品，能温补命门，壮督温阳，阴虚之体是不宜食用的。泡酒而欲助兴，则不宜过量，只可酌情饮用，尤其不可醉后入房。

　　何首乌

　　何首乌味苦甘涩，性温。归肝、肾经。《开宝本草》谓其：“益气血，黑髭鬓，悦颜色。久服长筋骨，益精髓延年不老”。本品具有补益精血，涩精止遗，补益肝肾的作用。明代医家李中梓云：“何首乌老年尤为要药，久服令人延年。”

　　熟地

　　熟地是我国珍贵的中药材，也是六味地黄丸的主要成分，熟地可以用来治疗人们精血亏损等症状，是非常好的养阴补血药物。熟地味道稍微有点甜，属于温性的药物，既补血滋阴，又能补精益髓。人们常说的四物汤”就是用熟地配当归、白芍、川芎就做成的，用来治疗血虚症效果非常好。

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