女性吃避孕药后需要补些什么，夫妻易高潮的性爱步骤 几个标准性爱步骤

女性吃避孕药后需要补些什么呢?

口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能发生影响，并能改变维生素和矿物质的需要量。

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连续服用避孕药三四个月，就可引起各种维生素吸收代谢障碍，结果往往使人的皮肤干燥、易苍老，尤其面部易有色素沉着，出现黄褐斑，体重增加。避孕药虽然使夫妻双方在过性生活时解除了后顾之忧，能充分享受性生活的欢愉，但也给女性带来了生理上的烦恼。所以女性口服避孕药的同时，要适当注意饮食营养。从饮食中补充容易缺少的维生素，日常饮食中要注意多食含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等。

但是，有些维生素在体内会增加，这又需要控制易增加的维生素，牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃。适当控制胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏。其次是要适当控制饮食量，这样能有效地避免体重不正常的增加。遵照上述的饮食原则，口服避孕药引起的不适症状就可以不出现或很轻微。

对于新婚夫妻来说，虽然感情和谐甜蜜，但是性经验未必充足，所以要想达到身心俱和谐的性爱，需要一些技巧。下面小编就介绍几个标准性爱步骤，让夫妻二人更容易达到性高潮。

第一步：摸摸小手

在性爱之前，男人要先摸着女人的小手，在摸手的时候，要有一些小暗示，比如用拇指在她掌心画圈圈等，这样会摸得女人心神荡漾，渴望你的拥抱、亲吻。

第二步：紧密拥抱

摸摸小手之后，就需要拥抱了，要紧紧的把女人抱入怀中，动作要快、要猛，女人最喜欢男人这么强烈地要她，然后紧紧地抱着，把身体贴在一起，密不可分，这也是多数女人需要的感觉。

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第三步：绵长热吻

拥抱之后，接下来当然就是亲吻了，作为性爱前戏的亲吻，要够热、够软、够深、够绵长，先是轻柔的亲吻嘴唇，然后用舌头在女人嘴里不断地碰她的舌头，时快时慢，有时要用唇热吻一阵子，有时转动头部，让吻变换角度，女人这时多数会站不住了，男人可抱着软绵绵的女人坐下来，最好在床上，没有条件可在沙发上或任何地方。

当吻得女人忍不住在你身上乱摸、使劲往你身上贴时，就说明她的性欲很强烈了。这时可以开始脱她的衣服。

[两性]

第四步：爱抚阴蒂

当把女人的衣服脱掉之后，不要急着冲刺，别忘了爱抚她的阴蒂，女人的阴蒂是非常重要的性器官，只要爱抚得当，只爱抚阴蒂也能给她带来性高潮。对待阴蒂要温柔，可以在手上涂抹一些润滑液，给她更润滑的爱抚。也可以给她口交，用你湿润温热的舌头给她极致性高潮。

第五步：水乳交融

当女人经历过阴蒂性高潮之后，就可以开始性交了，这时女人的阴道非常敏感，再进行性交更容易达到高潮。所以跟她水乳交融吧，为了让女人得到更多的快乐，可以让她在上面，一来女生位能够插入的更深，给女人更多刺激；二来还可以让男人腾出手来，爱抚女人阴蒂，给她双重刺激，双重快感。

第六步：必要后戏

当你们共赴巫山云雨之后，别忘了必要的后戏哦，女人经历过性高潮之后，欲望消退的较慢，需要你的温柔抚摸，这时跟她拥抱在一起说一些情话，能够享受高潮的余韵，而且还能促进夫妻感情。