女娲社区｜手淫是病吗？男性该如何戒除手淫？……

　　手淫，首先来讲什么叫手淫。手淫就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，手淫是正常的生理现象，人类的手淫现象广泛存在。另外，打手枪、打飞机等说法也时有使用，多用于描述男性。那么，今天我们来浅谈下男生手淫。

　　手淫的发生条件

　　男生在各个年龄段都可能会有手淫行为，其成因不尽相同。儿童时期出现的自慰行为多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器，或者因为穿紧身裤、骑跨活动时因为摩擦生殖器的刺激并引起快感，一般并没有性高潮。到了青春期后，由于体内的生理变化，并由此产生性冲动和性欲，对性满怀憧憬、好奇和幻想。男人可能在不经意的机会，偶尔刺激生殖器官并达到高潮，从而一发而不可收拾，养成手淫的习惯。也有的是在他人的诱导或协助下，学会了手淫，并一发而不可收拾。

　　手淫的表现特征

　　手淫行为主要表现为用各种方式对性器官的直接或间接刺激，最终达到高潮（射精）的过程，包括直接用手来操作，或者采用器械来助“性”。男人的手淫行为往往比较单纯，几乎都是围绕阴茎进行的，例如有人靠两个大腿夹、压、摩擦阴茎而完成手淫；有人靠俯卧体位的阴茎与被褥的摩擦而射精等。但是，最常用、最直接的手淫方式是握住自己的阴茎，并给予一定强度的摩擦，或者上下地抽动，以达到射精并获得自我满足的性快感。

　　手淫是病吗？

　　首先，要先明白，手淫绝对不是一种罪恶的行为。那么，它更不能被简单地定为一种病。以往认为手淫有害论的观点，现在已经逐渐地被淡化了。因为，手淫具有独立性行为的价值，是标准的性行为方式之一，可以获得与性交具有同样的生理反应。适度的手淫不会对身体造成任何伤害，善加利用还可以弥补性生活的缺憾，例如未婚男青年、分居的丈夫、离异丧偶的男人、性病男患者、残疾男人、配偶患病不能过性生活的男人，有利于焕发出更大的工作热情和精力。手淫还可以用来采集精液标本以供临床检查，健康男性也可以通过手淫捐献自己的精液。手淫不会传染任何性病，也不会涉及他人，或卷入出轨的性行为与感情纠葛，更不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，并避免了因性问题而引起的道德问题和社会问题。所以，手淫本身无害，一定要顺其自然，不要有心理压力，以免事后产生内疚、自责等情绪，并容易因对手淫误解导致的恐惧，而出现许多“想象出来的”疾病，或者将自身的疾病与手淫牵强附会地联系在一起。

　　但过度的手淫是有害的。难以控制自己对手淫的向往、担心手淫会遭致疾病而损害健康、手淫行为暴光后的尴尬，这些情况是不得不防的。

　　怎么限制手淫？

　　手淫过度频繁，并扰乱了正常的工作和学习，在自我矫治难以达到理想效果的情况下，就应该接受必要的医学咨询和辅助治疗，包括药物治疗。要正确看待手淫事件，以预防为主，培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制手淫意念，使注意力从手淫转向到健康的日常生活和社会活动中。注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持阴部清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮阴茎头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的手淫冲动。(专稿，如需转载请注明出处。)

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