女娲社区｜卵子排出是什么颜色 怎样提升卵子质量……

　　卵子排出是什么颜色

　　卵子是不会排到体外的，它在卵巢内排出后是会到达输卵管壶部，它在那里等待着精子的到来。它的生存时间只有12-36小时，而适宜受孕的时间只有24小时。如果在这24小内没遇到精子，那么它就会失去受能力，然后就慢慢死亡。如果一直都没有受孕的话，最后卵子破裂，会连同老化脱落的子宫壁一同排出体外，这就是月经。

　　所以你是看不到卵子的，只有破裂后才可以从阴道内流出，一般卵子是无色透明的粘性液体。

　　怎么样提升卵子质量

　　平时补补铁，卵子更健康

　　正常情况下，女性每次月经的失血总量为 20~60 毫升。月经出血时损失的铁必须从饮食营养中得到足够的铁来补充。女性在月经期，每日需铁量为 18 毫克，至于那些月经过多和月经紊乱的人，每天铁需求量就更多些。平时如果不重视补铁，就会引起女性缺铁性贫血。对于备孕的女性来说，多吃富含铁元素的食物，给卵子提供足够的营养，会让卵子更健康。

　　豆制品让卵子更健康

　　豆腐、豆浆等豆制品中含大量植物蛋白质，会让卵巢更结实、卵子更健康。吃豆腐时尽量煮着吃，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白质活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐即可，过量植物蛋白质会给肾脏带来负担。

　　不吃或少吃止痛药或安眠药

　　服用止痛药会减弱卵子活性，调查显示，服用止痛药的女性体内卵子活性比不服用止痛药的女性低 7%。止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

　　安眠药会造成暂时性不孕，安眠药会损害女性的生理功能和生殖功能。如安定、氯氮卓、丙咪嗪等，都可作用于间脑，影响脑垂体中促性腺激素的分泌。女性服用安眠药可影响下丘脑机能，造成月经紊乱或闭经，从而影响受孕能力，造成暂时性不孕。如果女性在怀孕早期服药，还可能引起胎儿先天性畸形。

　　不要乱用促排卵药

　　为了能够提高卵子质量，有些女性可能会去服用促排卵药物或其他偏方等。实际上，目前的药物只是针对某种疾病而特定的治疗方案，而对于健康女性想要提高卵子质量的需求并不对症。如果盲目用药，不仅不能提高卵子质量，反而会影响卵子质量。

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