女娲社区｜一次激情的爱爱后 该如何恢复体力……

　　对于男性来说，性生活是一种体力活，不光要想着顺从自己的妻子，让妻子感受到快乐，还要想办法给性生活找点乐子，让性生活更充满新鲜感，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　性爱后如何恢复体力

　　大多做爱后抱怨疲惫的人，都是有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征的人，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。这是因为性生活后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲惫的感觉。

　　这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。专家建议，男性不妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动，睡觉前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲惫感的消失。

　　具体动作：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注重力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有愉快的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

　　性爱后恢复体力吃什么

　　吃鸡蛋、中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。其实在房事后恢复体力在我们国家很少有，尤其是在农村，其实有的一些国家很注重这个，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。

　　我们知道每个男人都非常重视肾的健康，对性生活也是要求非常高的，在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。

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