女娲社区｜40岁的男人该如何远离性冷淡……

by Readers' contributions · 2026年10月13日

　　由于工作和生活的关系，很多男性朋友们不断出现性冷淡的症状，其实性冷淡不仅是一种生理表现，而且是一种心理表现，所以想要摆脱性冷淡症状是需要经过心理调节和生理调节的，只有做好这些方面的调节我们才能够健康起来，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　男人性冷淡怎么办

　　1、心理暗示，要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的，是很好提高性欲的方法。

　　2、经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的”关键”在腰、足。

　　3、外表的年轻化，老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹”老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　4、饮食要注意营养搭配，可适当多进些海味类食物，因海味含”锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　5、要富有事业心，对工作充满热情，有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　6、要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能，是不错的提高性欲的方法。

　　7、夫妻之间有着良好的感情的是前提，多多交流沟通，俗话说“情到浓时吻玉足”，说的就是感情好了自然会缠绵了。

　　8、不要主动要求，男人不会珍惜轻易得到的东西，但千万不要拒绝男人的主动。

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