女娲社区｜5 种情况大大影响表现，如何让男人全程硬起来？……

by Readers' contributions · 2026年10月17日

现代男女工作忙碌，生活压力又大，莫讲床上缠绵，有时候一星期也未必能拍一次拖。往往终于有空二人世界时，又可能遭遇阻滞导致未能好好让肉体交流一番，女生不妨参考以下建议，维系两人的甜蜜性生活！

1. 重视前戏质素

尝试稍为延长前戏的时间，增加亲密触摸和耳边轻声细语，期间可为对方按摩，刺激对方敏感地带，亦可为平日疲累的身体消除倦意，减减压力。

2. 不要喝太多酒

酒精虽可让人亢奋变得更大胆，但同时亦会让男生那话儿的活力和持久度降低，在酒精影响下，性欲可能会变得迟缓，即使很想与你共度春宵，也有机会突然在中途洩气变得有心无力。所以，要和他亲热前，最好还是不要喝太多。

3. 不要过份主导

有些女生希望自己在性事中拥有绝对自主权，所以会在过程中批评多多或带领太多，但毕竟雄性动物与生俱来都有征服的欲望，所以有时候还是要彼此尊重，让他在过程中主导一下，再适当地以个人方式回应，不时予以鼓励和赞许，都能让他更兴奋。

4. 不要过份责备

性事不顺绝对并非单方面的问题，压力愈大，男生的床上表现愈差，如果因一次过早射精或很快软掉便愤怒地责怪对方「无用」、「性无能」，那将大大打击男生的自尊心，要知道有时「妹妹」的状况也有机会未如理想。如有时男生表现欠佳，不要咄咄相逼或怀疑对方有病或是否对你兴趣大减，尝试关怀和体谅，留待日后再战。

5. 保持适量运动

带氧运动对男性保持雄风也相当重要，一来可锻炼腰臀肌肉和力量，要知道床事其实也相当耗费体力，尤其下半身，所以要小弟弟持久，本身的体能也不能差。而且做运动可减压，又能提升健康，不过要注意勿过份做运动，否则就弄巧反拙了。

标签：情况大大影响表现如何男人全程起来

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