女娲社区｜如何控制手淫射精时间……

　　很多男性朋友会为自己过早射精，无法掌控射精时间而气恼。其实，这时候更要建立信心，不要随便认为自己“早泄”。而且通过一些方法，我们完全可以控制射精时间的。如何控制射精时间，一起来看看治疗方法吧。

　　控制射精的方法

　　如何控制射精时间？方法一是重视体位。性交中，女上男下的体位容易控制高潮。男上位，因为男性的身体重量都在阴茎上，身体上下或左右不停地运动，肌肉紧张，虽然会带来快感，可是很难控制射精时间。

　　控制射精时间方法二就是身体放松。男性要放松自己的腿部及臀部。性交中，射精由PC肌控制。虽然很多人认为，肌肉紧张可以增强快感，可以高潮也会来得更快。所以，试着让肌肉放松，可以推迟射精时间。

　　控制射精时间方法三学习喉式呼吸法。喉式呼吸法是瑜伽中的一种呼吸方法，类似于鼻子呼吸。呼吸方法是：身体放松，意念转移到鼻子上，调整呼吸，让它平静有节奏。将意念集中在喉咙上，收缩喉部肌肉，发“呵”音。

　　把尿排空。性生活前可以去趟厕所，把尿排空也有助于控制射精时间。膀胱前列腺的旁边，如果膀胱充满尿液，很快就会射精的，比较慢控制。

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