女娲社区｜男人菜单必备的三种补精汤推荐……

by Readers' contributions · 2026年12月12日

　　补肾补精对于男人就像美容对于女人那样，几乎是一个永远也讨论不完的话题，下面小编就为你介绍几种补精汤的做法，想学的不妨进来看看。

　　补精汤有哪些

　　滋阴补精汤

　　主料：海参一条，干贝二个，夏枯草15g，生姜、葱适量。

　　做法：

　　1、将海参洗净后，纵切备用，干贝浸泡备用，姜、葱洗净切段备用。

　　2、用一碗水将夏枯草煮成半碗后备用。

　　3、用八碗清水，将海参、干贝、葱、姜一起放入锅内以慢火熬煮成剩三碗半。

　　4、再将夏枯草水倒入汤内煮5分钟，加调味即可。

　　海参炖竹丝鸡

　　主料：海参400g，竹丝鸡500g，红枣适量、杞子适量、姜片适量。

　　做法：

　　1、先将竹丝鸡跺成小块放入炖碗里，放入姜片，放入浸泡过的杞子。

　　2、再将切成小块的发泡海参加入，注入凉开水。

　　3、放入电饭锅里隔水大火炖一小时，再转小火炖一小时。

　　4、停火后约半小时打开盖，即可饮用。（无需加盐）

　　羊肉汤

　　主料：羊肉400g，羊骨1根，油适量、盐适量、香菜适量、姜适量、香醋适量、胡椒粉适量、辣椒油适量。

　　做法：

　　1、羊肉、羊骨冲洗干净，将羊骨斩成小段。

　　2、锅中放入清水，放入羊肉和羊骨，锅中水开即可，各种脏东西都被逼出来了

　　3、将羊肉和羊骨捞出，用温水冲干净，羊肉切成片。

　　4、锅中放足量水，放入羊肉，羊骨，姜片，胡椒粉，大火烧开，转小火炖至羊肉可以插入筷子，拿出稍凉一下，切成小块。重新放回锅中，继续炖40分钟左右。

　　5、羊汤和羊肉盛入碗内，根据自己喜好加入香菜末、辣椒油、香醋、盐等调料。

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