女娲社区｜盘点：提高性功能的食物大全……

by Readers' contributions · 2026年12月24日

　　性功能是关系到夫妻幸福生活的关键，所以它的价值是非常重要的。一般想要改善或是提高它的效果最好的办法就是通过饮食方面入手，下面小编就来给大家说说提高性功能的食物，仅供参考。

　　性功能不管是男性还是女性都是具有的，不同的就是每个人的身体状况都是会影响到这方面的情况。有些人的性功能是比较弱的，那么这时候就会想些办法去解决这样的问题因为如果不解决的话就会影响到夫妻的关系。

　　根据不同人的需求都是可以选择不同的食物来提高性功能，一般对身体有危害性的食物还是不要食用的好，因为会侧面影响着性功能的情况，所以只有掌握住饮食才能够处理好病情。

　　提高性功能的食物有哪些

　　1、谷米类：芝麻、粳米、刀豆、蚕豆、豇豆、豌豆、米油、粟、荞麦，黄豆、黑大豆、葫芦巴等。

　　2、肉食类：火腿、牛髓、牛肾、野马阴茎、鸡肉、羊骨、羊肉，鸡肝、鸡肝、鸡内金、狗肉、麻雀肉、鸭肉、石燕肉、鸽肉、鹿肉、鹿胎、鹿血、鹿髓、鹿角、鹿鞭、鹿尾、麋肉、麋角等。

　　3、水产类：鲈鱼、黑鲢、鲤鱼，黄鱼、虾、鳖肉、乌龟肉、蛤蚧、牡蛎、泥鳅、海马、海参、鳗鱼、黑鱼、鳇鱼、塘鳢鱼、金钱鱼、鲶鱼、泥鳅、黄鳝、鲳鱼、虎鱼、海鹞鱼、乌贼鱼、鱼鳔、淡菜、鲍鱼、裙带菜等。

　　4、昆虫类：蜗牛，蚂蚁、蟋蟀、九香虫、龙虱、雄原蚕蛾、蚕蛹、蝗虫、蜻蜒等。

　　5、果品类：葡萄、乌梅、龙眼肉、荔枝、樱桃、石榴、桑葚、沙枣、大枣、白果、核桃仁、栗子、莲子、莲须、莲子心，枸杞子、五味子、覆盆子、金樱子等。

　　6、蔬菜香料类：山药、马药薯、番茄、韭菜、韭菜子、甘蓝、油菜子、五加皮、香椿头、胡萝卜、芋头、肉桂、花椒、丁香、八角、茴香、胡椒、葱、蒜等。

　　7、菌类：白木耳、石衣、石花、冬虫夏草等。

　　8、其他：花粉、蜂蜜、茶、咖啡、人乳、羊乳、胎盘、燕窝、蜂王浆等。

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