女娲社区｜如何做好亚男人的预防工作？……

　　”亚男人”是指性功能出现障碍的男性人群。他们在一段时间或一直处于性功能障碍的状态，这种状态使他们的性生活质量低下，甚至不能。这将导致他们出现一系列的生理、心理问题。主要表现为负罪感、自卑和缺乏自信，并因此而产生焦虑、急躁、悲观、沮丧等异常精神症状。进而在他们家庭、事业及人际关系上产生极大的负效应。

　　性功能障碍危害了患者的身体健康，影响了患者正常的夫妻感情，破坏了患者的夫妻关系，所以大家必须要做好性功能障碍的预防工作。了解预防性功能障碍的方法，可以使大家更好地做好预防工作，以免陷入预防误区。

　　预防性功能障碍的方法主要有以下6种：

　　1、预防性功能障碍要积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用药物缓解。

　　2、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　3、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如尿道炎、慢性前列腺炎、附睾炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　4、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　5、预防性功能障碍要避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　6、家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

　　文中对于6种预防性功能障碍的方法的简单介绍，希望会对大家有所帮助，帮助大家更好地做好工作。幸福的家庭生活，和睦的夫妻关系是大家事业成功的基础，所以大家必须要做好性功能障碍的预防工作。

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