女娲社区｜乳房胀痛是怎么回事呢？……

by Readers' contributions · 2020年4月10日

　　很多女人在不同的时期，会有乳房胀痛症状的出现，那么乳房为何会胀痛?本文就是关于乳房胀痛原因分析，希望能帮更好做好乳房保健工作，请往下看：

　　一、乳房胀痛是怎么回事?

　　1、发育期乳疼。乳腺组织发育增大，脂肪增多，覆盖的皮肤被迫伸展，乳房组织出现硬结而引起疼痛。这是乳房发育的正常现象。

　　2、经前乳疼。来月经前1～2周体内雌激素水平增高，乳腺增生，组织水肿，出现乳房胀痛。来经后雌激素水平下降，乳痛消失，故不必医治。疼痛严重者，可服些利尿剂以减轻乳房水肿程度。此外，菜肴宜清淡。

　　3、乳癌疼痛。在乳房癌患者的早期症状中，乳房疼痛占到13%。对于年龄较大的妇女，若出现乳房持续性隐痛，而且疼痛部位固定，肩部有挑重担之感觉时，应及时去医院检查，以利于早期诊断，早期治疗。

　　4、产后乳房胀痛。此乃乳汁充盈之故。若出现发烧，说明得了乳腺炎。预防的方法是保持乳腺管通畅，喂奶后要将乳汁排空。治疗用热敷、消炎药和回奶药。

　　二、乳房胀痛该怎么办?

　　1、经常按摩乳房

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　2、改变饮食习惯

　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　3、穿稳固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　4、不吃咸

　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤应避免这类食物。

　　5、试用热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　6、避免利尿剂

　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解是需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

　　7、防止肥胖

　　对于过度肥胖的女性，减轻体重也将有助于缓解乳房胀痛。

　　8、摄取维生素

　　饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素的形成，进而抑制催乳激素的产生。

　　9、远离咖啡

　　咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

　　10、用蓖麻油敷胸

　　蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

　　11、切忌滥用药

　　有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

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