女娲社区｜带环后要注意什么 注意补血补铁补维生素……

　　带环即上环，是在女性子宫内放置一枚节育器，它相对于长期服用避孕药是更加安全、有效和长期的避孕方式。从第一代节育器到第二代节育器，都有很大的进步，但是带环也是对人体也造成一定的伤害，需要好好保养。那么，带环后需要注意什么呢？

　　1. 适当休息

　　带环后的3天，最好是全休并且卧床休息，避免环脱落。一周内不要做重的体力劳动和参加运动量大的运动，五周内禁止下水和跳跃运动。

　　2. 注意卫生

　　注意阴部的清洁卫生，每天用温水冲洗，勤换内裤，可淋浴和擦浴，但在四周内不可以盆浴，以免感染细菌，并且在三周内禁止性生活。

　　3. 随时注意身体状况

　　放环后的3个月内，在上厕所时随时注意环有没有掉落。放环后的几天，可能会有少量的阴道出血，腰酸、下腹不适以及白带增多等，这些都是上环后的不适，后期会有缓解。如果长时间腹痛、腰酸、阴道出血，月经量过多，应及时治疗。如果经判断不适合带环，应马上取出。

　　4. 定时检查

　　在上环后需要定期到医院检查环的状况，放环的一个月内，经期后到医院检查；半年或一年复查；之后每年复查一次。

　　5. 注意补充营养，适当调理身体

　　多吃含铁的食物和豆制品，有意识地进行饮食调理，能有效调理身体状况，加快愈合速度。

　　带环后饮食上需要注意什么

　　带环后注意多吃补血、补铁和补维生素C的食物。红枣可以补血。在日常生活中，多吃豆类、瘦肉、鸡蛋、菠菜等铁含量多的食物。补充维生素C能提高免疫力。补充这些元素以外，也需要注意均衡饮食，以五谷为主。不吃生冷、辛辣刺激、肥腻和带发的食物，保持清淡的饮食，因为辛辣食物容易刺激伤口，食用这些刺激性食物容易拖长恢复时间。除了补血补铁补维生素之余更要多加休息，使身体尽快适应带环。

　　下面提供一些带环后的食疗方：猪肚莲子、黄芪甲鱼汤、红枣山药银耳冰糖水、山药薏苡仁柿饼粥、枸杞子乌鸡汤，枸杞子银耳冰糖羹、清炒血豆腐。主要以补气益血、滋阴补肾为主。根据补血食补菜单，大家可根据自身的身体状况选择合适自己的食补。

标签： 带环后要注意什么 带环后注意事项 带环后饮食注意事项

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