女娲社区｜男人吃什么补肾壮阳效果最快……

　　作为一个男性，谁也不想背上虚男的称号，这样的话，平时补肾壮阳就是少不了。如何补肾壮阳效果最好呢？补肾壮阳有什么好方法呢？小编想给大家介绍几道补肾壮阳食谱，希望对于想要食疗补肾的朋友有所帮助。虽然效果不一定是最好的，但是副作用肯定是最小的。

　　猪肉配洋葱：洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。

　　鸭肉配山药：老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。

　　鸡肉配栗子：鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。

　　鱼肉配豆腐：鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

　　羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳，搭配绅斯挺效果更佳。

　　牛肉配土豆：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

　　生活中的食物种类很多，每一种给我们带来的好处都是不一样的，上述这些都是可以让男人壮阳的食物，而且还能给我们带来很多的营养，希望大家能够喜欢。

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