女娲社区｜精子质量不好有哪些症状五大现象吓坏你……

　　精子质量不好有哪些症状

　　哪些因素会影响精子质量呢？精子质量不好又会有什么症状呢？

　　1、精液不液化

　　男性要注意精液不液化症状的出现，其常见原因是精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足、微量元素（镁，锌等）缺乏、先天性前列腺缺如等。

　　2、无精子症

　　所谓无精子症是指连续3次精液离心镜检未见到精子，同时需排除不射精和逆行射精后方可确诊。无精子症是男性不育症的一种极端情况，其发病率占不育男性的8%～10%。

　　3、逆行射精

　　逆行射精是指在性交达到高潮时，虽有射精动作，但精液不从尿道口向前射出，却逆向后流入膀胱中。

　　4、少精

　　少精子症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症，国际卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，生育方面就会有很大影响。

　　5、血精

　　血精是男性生殖系统疾病之一，其主要症状是性交时射出红色精液，多见于现代医学的精囊炎，临床较为少见。

　　提高精子质量的方法有哪些

　　多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

　　多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　经常去诊所体检。病菌感染也是的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。

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