女娲社区｜宫寒女性警惕闭经 改善体质如何从饮食出发…………

　　女性闭经很多时候与自身的体质有关，宫寒女性闭经的几率高于正常女性。平时就手脚冰凉，吹不得冷风的女性面临月经问题总是容易出现很多状况，宫寒导致闭经发生就是其中一种情形。宫寒闭经女性调理身体，要多食用补气补血的食物，远离生冷寒凉食物，生活习惯的养成也很重要，是如何预防闭经的方法之一。

　　宫寒会导致闭经吗

　　所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。但宫寒也是导致闭经的主要原因。宫寒首先会让经期不正常，月经量慢慢减少，颜色暗红，有血块，到最后干脆月经就不来了。预防闭经，暖宫是很重要的。 女性闭经最严重的影响是导致不孕，且闭经的多种症状可能加速女性的衰老，让二十多岁的年轻女性竟沧桑的像是步入了更年期。

　　宫寒导致的闭经该如何调理

　　1、桂圆红豆大枣汤

　　食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

　　做法：红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。锅内加入清水，放入泡好的红豆、大枣，上火煮沸。加入桂圆，再次沸腾后，转文火煲60分钟。

　　功效：桂圆属于温热食物，具有良好有滋养补益，补气血的功效，大枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。

　　2、枸杞红枣煲鸡蛋

　　食材：鸡蛋2个，枣（干）8颗，红糖少许，水适量。

　　做法：鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。开锅后，煮10分钟左右。把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳，把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮，把红糖倒入锅中。枸杞放进去，煮5分钟即可。

　　功效：枸杞具有滋补作用，暖身效果强，红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　3、鸡煮益母草

　　食材：乌骨鸡一只，益母草500g（分4份，一酒一醋，一姜汁，一川芎汁各浸透炒干）。

　　做法：将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g，续断60g，姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g.每日早，中，晚各服l丸。主治久不孕者。

　　4、韭菜生姜牛奶羹

　　食材：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

　　做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小伙煮开就好了。

　　功效：对温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。

　　女性宫寒闭经的危害

　　1、性欲减退

　　闭经是一种常见的妇科病症状，对患者身体造成不良影响，可造成子宫萎缩或生理功能不足，如性交疼痛、分泌物减少、性欲减退等。

　　2、骨质疏松和高血压

　　闭经会导致女性出现一系列的更年期症状的发生，会使闭经后的妇女出现骨质疏松、四肢无力的现象。由于甘油三脂、胆固醇和低密度脂蛋白升高，还容易引起动脉硬化、冠心病和高血压的发生。

　　3、不孕

　　闭经的女性应当先确定闭经的程度，以便于进行诱发排卵，使其妊娠。轻度闭经的患者可能会出现排卵周期；中度闭经患者体内雌激素水平极低，子宫内膜无增殖性的变化，卵泡基本不进行发育，最终造成女性不孕。

　　4、过早闭经可以加速衰老

　　因卵巢早衰引起的早闭经症状，会加速女性衰老，引起心脑血管疾病、骨质疏松、睡眠质量下降、尿痛、尿频、性生活不和谐等。盲目节食会导致育龄女性闭经，引起内分泌失调，使生殖器官发生萎缩，影响到生育的功能。因此过早闭经的女性需要及时治疗。

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