女娲社区｜前列腺增生吃什么好严防增生有一套………………

　　前列腺增生，又称前列腺肥大，是老年男子常见疾病之一，对男性的身体健康和生活的影响都是比较大的。患者平时要注意自己的饮食，那我们要怎么吃才好呢？今天我们就来了解一下吧。

　　1、尽量避免烟酒，少食辛辣肥腻的食物，少喝咖啡，少吃柑橘等酸性强的食品。

　　2、多食用蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品。

　　3、油菜花粉是油菜的花粉。油菜花粉具有益肾、固本、强腰的功效。研究表明油菜花粉中所含氨基酸能够改善前列腺组织的血液循环。它含有的黄酮类物质具有很强的抗氧化功能，也是前列腺增生的克星。因此前列腺增生患者食用一些油菜花粉对病情的恢复也是很有帮助的。

　　4、种子类食物对患者很有好处，如南瓜子、葵花子等。每日食用，数量不拘。

　　5、平常可以煮绿豆粥，放凉后任意食用，对膀胱有热、排尿涩痛者尤为适用。

　　6、不要因尿频而减少饮水量，更不能忍尿不排。多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，切记少饮浓茶。

　　7、绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，并少食白糖及精制面粉。

　　8、久坐族对坐姿有讲究，一定要经常“改变体位”，有意识地将重心轮换移向左右臀部，避免人体重心直接压迫增生的前列腺，避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

　　9、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　10、禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

　　11、常进行体育锻炼能加强免疫功能、促进消化、防止肥胖，并改善血液循环，这些都对预防和改善前列腺病有好处。尽可能少骑自行车，因为自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

　　12、多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

　　关于前列腺增生的发病病因有很多，平时应该多注意保持良好的生活习惯。由于前列腺增生给男性患者带的危害很大，建议及早去正规的医院治疗才行。

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