男人挽救“性能力”的10行为……..

性生活中的男人往往会觉得性能力不强的因素是因为先天基因“不给力”造成的。恰恰相反，这种性能力的强与弱其实和后天的行为有着非常大的关联。

在日常生活中，我们如果能够做到以下10点要求，那么我们的”性”能力一定就不会想象中的那么差。

男人挽救“性能力”的10行为

1、性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致”阳痿”。

2、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

男人挽救“性能力”的10行为

3、每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

4、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

男人挽救“性能力”的10行为

5、努力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

6、经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

男人挽救“性能力”的10行为

7、要注意外表的年轻化，老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

8、饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。