做缩阴运动
做缩阴运动
收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
Readers' contributions
技术不好？不够污？那就快点关注女娲健康社区，带你一起开火车，涨姿势！ 不管多么渺小的兴趣爱好，都应该得到捍卫和张扬！ http://n.ngnvip.com
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