女娲社区｜增强女人性欲让爱爱效果更美好……

　　增强女人的性欲，这是很重要的，很多男人绞尽脑汁的想也想不到，其实，完美的性爱从来都不是一蹴而就的，都是需要双方慢慢的磨合，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　如何增强女人性欲

　　前戏调动

　　前戏中充分的调动女人。女人喜欢前戏，因为女人需要被调动情绪，一旦她的情绪被调动，她就会很充分。而要是她的情绪没被调起，或者你的某些举动让她很不舒服，她是不会对你有兴趣的。

　　性前沟通

　　完美性性爱需要以双方的互相沟通、了解为前提，在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。而丈夫也同样要让妻子知道。性爱是一个相互的过程，沟通也是相互的。

　　调整饮食

　　选择正确的食物可以让更多血液流向性器。做出更好的选择可以增加性欲。每天吃水果和蔬菜可以降低贫血风险，提高整体精力，改善血液循环。从全谷物麦片中摄取锌。锌对分泌睾酮十分重要。虽然女性的睾酮水平比较低，但是还是必须有一些，它可以增强性欲。

　　凯格尔训练

　　凯格尔训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。

　　排除干扰

　　调查发现，超过70%的参试妇女表示，工作压力让她们失去性趣。性欲低下显然难以达到性高潮。因此，性爱前应该排除一切干扰，彻底放松身心，轻松上阵，性爱质量会更高。

　　寻求刺激

　　性爱本身就是一场冒险，而夫妻一起冒险，对性生活很有帮助。研究表明，夫妻一起进行“寻求刺激”的活动（攀岩或者看恐怖片等），可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱润滑感受。

　　呼吸频率

　　调节呼吸有助于促进性快感。性学家认为，可以利用呼吸引导性能量。善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。

　　适当减压

　　金钱、工作、健康和家庭等因素都会造成压力。找出生活中的主要压力源，采取必要的步骤，让生活保持平衡。按摩、做运动或是保持更健康的工作和生活平衡。多和伴侣沟通，增加双方亲密感，并帮助管理压力。

　　抵制香烟

　　烟草影响血液循环，进而降低性器的敏感度和功能。抽烟也会影响睾酮水平，进而影响性欲。服用补充剂提高睾酮水平之前，一定要先咨询医生。生物同质性睾酮补充剂必须根据你的需求定制。

　　情趣用品

　　对性欲低的女性来说，振动器或按摩棒是不错的工具。市面上有许多性用品，但是刺激阴蒂的用品对性功能障碍帮助最大。大可查看别人的评论和博客，寻找适合你需求和价格点的用品。

标签：如何增强女人性欲增强女人性欲的方法有哪些增强女人性欲该怎么做

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