老年夫妻同床和分床睡各有什么好处

时间：2017–07-10 16:15:16　　来源：女娲健康社区　 　文章id:

导语：老年分屋睡前夫妻要先做好沟通，达成意见一致。最初可以偶尔选择一天分屋睡，感受一下分着睡的效果，如果觉得睡眠质量有效提高，可以增加到每周1—3次。

很多的老年人由于一些原因开始分床睡，这个不是个别现象，是一个比较的普遍的现象的，其实这样是不太好的，分床睡会导致老年人夫妻之间沟通障碍，会导致老年人的一系列的困扰的出现的，跟着小编一起来看看老年夫妻是分床睡的利弊！

老年夫妻为什么选择分床睡？

打呼噜：分屋睡。老人呼吸道肌肉松弛，容易有打鼾的毛病，使得同处一室的老伴不得不在打雷一样的鼾声中入眠，久而久之，不仅会让人睡眠紊乱，还容易引起精神衰弱、免疫力下降等。此时不妨尝试着分屋睡几天。但是，对于保守的老人来说，分屋睡可能代表着“感情破裂”，而事实上，这样更能促进婚姻和谐。

入睡时间不同或老起夜：分床睡。如果两个人的睡眠时间不一样，后睡的往往会吵醒已经睡着的人;此外，老人容易起夜，翻身、下床、开灯、声响等都会影响老伴。这种情况可以同屋但“分床睡”，现在市面出售的双人床，有许多都是由左右两部分床垫拼接组成的，一侧的人翻身、移动时，不会影响另一侧，能保证睡得更安稳。

睡觉不老实：分被睡。有的人睡觉容易踢被子、抢被子，如此一来，同盖一条被子的老伴就易受凉感冒。这种情况下，老人应该“分被睡”，各盖各的被，互不打扰。容易踢被子的人还可以在脚底下备一条被子，以防着凉。

从性医学及性心理学方面来考虑，老年夫妻同床共枕有三个好处：

（1）有利于性心理的满足。虽然老年人性功能随着年龄增长而有所减退，但仍有一定的性需求。同床共枕，絮絮交谈，可以增进夫妻感情。拥抱、亲吻、肉体的接触，可以满足肌肤的渴求与需要，有利于“接触欲”的满足，产生一种有益于健康的心理效应。

（2）有利于消除孤独感。夫妻相互爱抚，互相关心，有利于心理上的协调，减轻更年期或绝经期种种不适。如果分房居住，容易产生孤独苦闷，性格脾气变得怪癖。

（3）有利于防止意外事故的发生。老年夫妻如一方患有疾病，特别是一些危及生命的急症如脑中风、心肌梗塞等疾病多发生于夜间睡眠中，如夫妻同床就可以互相进行健康监护，一旦出现异常，可以及时发现，及时处理

分屋睡前夫妻要先做好沟通，达成意见一致。最初可以偶尔选择一天分屋睡，感受一下分着睡的效果，如果觉得睡眠质量有效提高，可以增加到每周1—3次。需要注意的是，分屋睡期间的情感交流必不可少，比如在分别去睡觉前拥抱一下;每晚为老伴热一杯牛奶送到他的房间;到对方房间陪老伴聊会儿天、一起翻看老照片等，让双方带着浪漫的心境入眠;每天清晨神清气爽地迎接对方，别样的新鲜感会使老年生活生动起来，夫妻感情也会在不知不觉中加深。此外，在结婚纪念日、节假日等重要的日子里，别忘记要一起相依入眠。

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